하루 영양요구량 계산기 (Harris-Benedict 공식, Mifflin-St Jeor 공식)

BEE (Basal Energy Expenditure, 기초에너지 소비량)
Harris-Benedict 또는 Mifflin-St jeor 공식으로 계산
Harris-Benedict equation (1919)
남 : 66.5 + (13.75 × 체중 kg) + (5.003 × 키 cm) − (6.755 × 나이)
여 : 655.1 + (9.563 × 체중 kg) + (1.850 × 키 cm) − (4.676 × 나이)
Mifflin-St jeor equation (1990)
남 : (10 × 체중 kg) + (6.25 × 키 cm) − (5 × 나이) + 5
여 : (10 × 체중 kg) + (6.25 × 키 cm) − (5 × 나이) − 161
※BMI ≥30 비만의 경우 지방조직이 많아 과다하게 계산되므로 보정체중(ABW) 적용
ABW = IBW + 0.4 × (실제체중[kg] – IBW)
IBW(남) = 50kg + 2.3kg x (키[inch] – 60)
IBW(여) = 45.5kg + 2.3kg x (키[inch] – 60)
TEE (Total Energy Expenditure, 총에너지 소비량, 하루 에너지 요구량)
TEE = BEE × 활동계수 × 상해계수