비만도 BMI (체질량지수) 계산

비만치료 1차 목표 : 치료전 체중의 5~10% 를 6개월내 감량
(3~5% 정도만 감량해도 심혈관질환의 위험인자를 개선할 수 있는 효과 있다.)

• 식사는 평소 열량보다 500~750 kcal 적게 먹기
  • 여성의 경우 1200 ~ 1500 kcal/day, 남성의 경우 1500~1800 kcal/day 로 하면 주당 0.45~0.9 kg 감량 가능
• 유산소 운동은 중강도로 하루에 30~60분 또는 20~30분씩 2회 나누어 실시, 주당 5회 이상
  • 식사치료보다는 체중감량에는 효과적이지 않지만, 식사치료로 감량한 체중을 유지하는데 의미가 있다.

비만약물치료 : 체질량지수 25 이상이고 비약물치료로 체중감량에 실패한 경우 고려

비만수술치료 : 체질량지수 35 이상이거나, 30 이상이면서 비만의 동반질환 있을때

참고자료 : 대한비만학회 비만진료지침 2022 (8판) [요약] (https://sondoctor.co.kr/1039)